Boğaz ağrısı, viral veya bakteriyel enfeksiyonlar nedeniyle sıkça görülüyor. Bu duruma ateş, öksürük, burun akıntısı ve baş ağrısı gibi belirtiler eşlik edebiliyor. Diyetisyen Veysel Ciğerli, boğaz ağrısının nedenleri arasında virüsler, bakteriyel enfeksiyonlar ve dış etkenlerin bulunduğunu belirtti. Viral enfeksiyonlara bağlı boğaz ağrısı kendiliğinden iyileşebilirken, bakteriyel enfeksiyonlar antibiyotik veya besinlerle tedavi edilebiliyor.
Yeterli dinlenme, uyku ve yüksek sesle konuşmaktan kaçınmak da boğaz ağrısıyla mücadelede önemli rol oynuyor. Ciğerli, boğaz ağrısının doğal yöntemlerle de hafifletilebileceğini vurguladı.
Boğazdaki kuruluk ve tahrişi önlemek için bol su tüketimi öneriliyor. Sabahları zencefil ve bal karışımı faydalı olabiliyor. Sirke, asetik asit içeriği sayesinde boğazdaki bakterileri etkisiz hale getirmeye yardımcı oluyor. Ilık suya iki çorba kaşığı sirke eklenerek gargara yapılması tavsiye ediliyor. İyotsuz tuz ile hazırlanan gargara da bakterilere karşı etkili bir çözüm olarak sunuluyor. Bir fincan ılık suya bir çay kaşığı iyotsuz tuz eklenerek gargara hazırlanabiliyor.
Uzm. Dyt. Veysel Ciğerli, ıhlamurun antienflamatuvar özelliğiyle iltihaplanmayı önlemeye destek olduğunu belirtti. Ihlamur çayının boğaz enfeksiyonlarıyla başa çıkmada etkili olduğu ifade ediliyor. Soğan ve sarımsak gibi besinlerin de güçlü doğal antibiyotik kaynakları arasında yer aldığı ve viral ile bakteriyel enfeksiyonlarla mücadelede önemli olduğu vurgulandı.
