Medipol Sağlık Grubu, “Hayata Yıllar, Yıllara Hayat Katmak” başlıklı bir panel düzenledi. Yakın zamanda gerçekleşen bu etkinlikte, yedi farklı alandan uzman, “longevity” kavramını ve sağlıklı yaş almanın bilimsel temelleri ile günlük yaşam pratiklerini ele aldı. Panelistler, uzun yaşamdan ziyade kaliteli ve sağlıklı yaşlanmanın önemini vurguladı.
Dermatoloji Uzmanı Uzm. Dr. Makbule Dündar, günümüzde longevity kavramının giderek daha fazla ilgi gördüğünü belirtti. Dr. Dündar, asıl hedefin uzun yaşamaktan çok sağlıklı yaş almak olduğunu ifade etti. Bilim dünyası, sağlıklı yaşlanma ve kronik hastalıkların önlenmesi konusunda önemli çalışmalar yürütüyor.
Uzm. Dr. Dündar, bütüncül tıp anlayışının ön plana çıktığını ve beslenmeden yaşam tarzına kadar tüm faktörlerde dengenin korunmasının sağlıklı yaş almanın temelini oluşturduğunu aktardı.
Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanı Prof. Dr. Evrim Bostancı Ergen, yaşam süresi uzarken menopoz yaşının düştüğüne dikkat çekti. Genetik faktörler, beslenme alışkanlıkları ve çevresel etkenler bu durumun nedenleri arasında yer alıyor.
Prof. Dr. Ergen, menopoz sürecinde güvenli hormon tedavileri uygulanabildiğini ancak doğru hastanın seçilmesi ve sürecin yönetilmesinin kritik olduğunu vurguladı. Kişiye özel planlanan tedavilerin yaşam kalitesini artırmayı ve sağlıklı bir geleceğe yatırım yapmayı hedeflediğini belirtti.
Fiziksel Tıp ve Rehabilitasyon Uzmanı Dr. Öğr. Üyesi Gökhan Özkoçak, sağlıklı yaşlanmanın sadece dış görünüşle sınırlı olmadığını söyledi. Kas ve iskelet sisteminin korunmasının büyük önem taşıdığını ifade etti.
Dr. Özkoçak, kas kütlesine ve kemik yapısına yapılan yatırımın gelecekteki yaşam kalitesini belirlediğini belirtti. Bilinçli ve profesyonel beslenmenin, kas erimesi gibi çağın önemli sağlık sorunlarına karşı korunmada şart olduğunu vurguladı.
İç Hastalıkları Uzmanı Uzm. Dr. Hale Handan Sarıkaya, sağlıklı yaşlanmanın kişiye özel tıbbi yaklaşımlarla mümkün olduğunu dile getirdi. Her bireyin metabolizmasının, hastalıklara ve besinlere farklı yanıtlar verdiğini vurguladı.
Uzm. Dr. Sarıkaya, hastalıkların önlenmesiyle yaşam kalitesindeki düşüşün engellendiğini belirtti. Kişilere özel yol haritaları çıkararak, gıda uygunluklarını belirleyerek ve vücudun en iyi şekilde çalışmasını sağlayarak sağlıklı yaşam süresinin artırılabileceğini aktardı.
Dr. Sarıkaya, 70 yaşında dahi duru bir zihne, güçlü bir kas yapısına ve iyi bir düşünme kapasitesine sahip olmanın sağlıklı yaş almak anlamına geldiğini ifade etti.
GETAT Sorumlu Hekimi Uzm. Dr. Yegane Koulieva Özcan, uzun yaşam kadar sağlıklı geçirilen yılların da önem taşıdığını belirtti. İnsan ömrünün uzunluğundan ziyade, yaşamının son gününe kadar sağlıklı kalabilmenin üzerinde durulması gerektiğini söyledi.
Uzm. Dr. Özcan, kişiselleştirilmiş uygulamaların organizmanın doğal denge mekanizmalarını güçlendirmeye odaklandığını vurguladı. Amaç, sadece yaşam süresini uzatmak değil, yaşam kalitesini de koruyabilmektir.
Klinik Psikolog Pelin Ankay Kudu, sağlıklı yaş almanın yalnızca fiziksel sağlıkla açıklanamayacağını belirtti. Ruh ve beden sağlığının bir bütün olduğunu vurguladı.
Kudu, psikolojik dayanıklılığı güçlendirmenin önemine değindi. Yaş ilerledikçe artabilen kayıplar ve yalnızlaşma karşısında hayatla bağ kurmanın kritik olduğunu söyledi. Sağlıklı beslenme, kaliteli uyku ve ruh sağlığını korumanın birbiriyle bağlantılı olduğunu ifade etti.
Diyetisyen Nazlı Aydın, beslenmenin yaşamın en temel unsurlarından biri olduğunu belirtti. Toplumda diyet kavramının sıklıkla yanlış anlaşıldığını söyledi.
Aydın, beslenme planlarının uzman kontrolünde ve kişiye özel oluşturulması gerektiğini vurguladı. Yaşlanma sürecinin kas kütlesindeki azalmayla başladığını ve protein tüketiminin önemini dile getirdi.
Diyetisyen Aydın, beslenmede çeşitliliğin artmasının bağırsak mikrobiyotasını zenginleştirdiğini aktardı. Sağlıklı yaş almak için bağırsak sağlığının korunması, dengeli ve çeşitli beslenmeye özen gösterilmesi gerektiğini belirtti.
