ABD’de gerçekleştirilen yeni bir nörobilim araştırması, burundan nefes alıp vermenin kaygıyı doğrudan yatıştırdığını gösteren “burun-beyin” sinir devresini keşfetti. Fare deneylerinde elde edilen bulgular, burun boşluğundaki nöronların hava akımını algılayarak beynin duygu merkezi amigdalaya sinyal gönderdiğini ortaya koydu. Bu keşif, kaygı yönetimi için doğal bir yaklaşım sunma potansiyeli taşıyor.
Araştırmacılar, burundan çekilen havanın sıklığının koku soğancığı üzerinden amigdalaya iletilen sinyallerin yoğunluğunu etkilediğini belirtti. Bu sinir yolunun çift yönlü çalıştığı ve nefes sıklığı ile hızının kaygı seviyesini doğrudan belirlediği vurgulandı.
Yapılan gözlemlerde, burundan hızlı ve yüzeysel nefes almanın kaygı benzeri davranışları tetiklediği görüldü. Buna karşılık, yavaş ve derin nefes almanın sinir iletimini dengeleyerek sakinleşme sağladığı tespit edildi.
Uzmanlar, bulguların henüz hayvan modellerine dayandığını ve insan testleriyle desteklenmesi gerektiğini vurguladı. Ancak, ağız yerine burundan yarı yarıya daha yavaş nefes almanın kaygıyı kontrol altına almada doğal ve etkili bir yöntem sunabileceği belirtildi.
