Uluslararası bir çalışmada, orta yaş dönemindeki yaşam tarzı ve sağlık alışkanlıklarının ilerleyen yaşlarda beyin sağlığı üzerindeki uzun vadeli etkileri incelendi. New York Üniversitesi (NYU) araştırmacıları, 55 yaşında demans belirtisi bulunmayan 12 binden fazla kişiyi yaklaşık 25 yıl boyunca takip etti.
Çalışmada, yüksek tansiyon, diyabet ve tütün kullanımı gibi değiştirilebilir risk faktörlerinin beyin sağlığı üzerindeki etkisi araştırıldı. Bulgular, 45-65 yaş arasında bu üç faktörden hiçbirine sahip olmayan kişilerin, risk taşıyanlara göre ortalama 13 yıl daha uzun süre bunama olmadan yaşadığını ortaya koydu.
Dünya Sağlık Örgütü (DSÖ) verilerine göre dünya genelinde 57 milyondan fazla kişi demansla yaşıyor ve her yıl yaklaşık 10 milyon yeni vaka kaydediliyor. Oxford Üniversitesi’nden Prof. Sarah Harper, demans vakalarının neredeyse yarısının yaşam boyu kontrol edilebilecek risk faktörlerinin yönetilmesiyle önlenebileceğini veya geciktirilebileceğini belirtti.
NYU’daki araştırmanın uzmanlarından Dr. Josef Coresh, 55 yaş sonrasında demans riskinin arttığını vurguladı. Coresh, orta yaş döneminde risk faktörlerini kontrol altında tutmanın beyin sağlığını uzun yıllar korumada önemli rol oynadığını ifade etti. Uzmanlar, tansiyon ve kan şekeri kontrolü ile sigaradan uzak durmanın kişisel yaşam tarzı seçimleriyle ilişkili olduğunu belirtti. Dengeli beslenme ve düzenli fiziksel aktivitenin orta yaştan itibaren yaşam alışkanlığı haline getirilmesi gerektiği vurgulandı.
