Yeni bir araştırma, Alzheimer riski taşıyan kişilerde yaygın olarak kullanılan omega-3 içeren balık yağı takviyelerinin, hafıza kaybını yavaşlatma veya hastalığı önleme konusunda tek başına beklenen etkiyi göstermediğini ortaya koydu. 2 yıl süren çalışma, 55 ile 80 yaşları arasındaki 365 katılımcı üzerinde gerçekleştirildi.
Çalışmaya nadiren balık tüketen, 55 ile 80 yaşları arasındaki 365 kişi dahil edildi. Katılımcıların bir kısmına günlük DHA içeren balık yağı takviyesi verilirken, diğer gruba etkisiz bir plasebo ürünü uygulandı.
İki yılın sonunda yapılan testler, balık yağı kullanan grup ile plasebo grubu arasında hafıza ve bilişsel beceriler açısından belirgin bir fark olmadığını gösterdi. Beynin hafızayla ilişkili bölgelerindeki küçülme oranlarında da dikkate değer bir değişiklik saptanmadı.
Balık yağı takviyesi alan katılımcıların beyin omurilik sıvısındaki DHA seviyesi yükseldi. Ancak bu artış, hafıza kaybını yavaşlatmak veya Alzheimer riskini azaltmak için tek başına yeterli bir etki yaratmadı.
Uzmanlar, Alzheimer hastalığının tek bir nedene bağlı olmadığını vurguladı. Uyku düzeni, damar sağlığı, fiziksel aktivite eksikliği, yüksek tansiyon ve beslenme gibi birçok faktörün hastalığın gelişiminde rol oynayabileceğini belirtti.
Araştırma sonuçları, omega-3 yağ asitlerinin tüm faydalarını geçersiz kılmıyor. Ancak yüksek doz balık yağı takviyesinin tek başına Alzheimer hastalığını önlediğine dair yeterli bilimsel kanıt bulunmadığı ifade edildi.
Beyin sağlığını korumak için düzenli egzersiz yapmak, yeterli uyku almak, tansiyon ve kolesterol seviyelerini kontrol altında tutmak, dengeli beslenmek önem taşıyor. Herhangi bir takviye kullanmaya başlamadan önce mutlaka bir sağlık uzmanına danışılması öneriliyor.
