Vücudun oksijen taşıyan kırmızı kan hücrelerini üretmesi için kritik öneme sahip olan demir, dengeli beslenen kişilerde bile eksikliği görülebilen bir mineraldir. Demir eksikliği anemisi olarak bilinen bu durum, tırnaklarda belirgin değişikliklere yol açabiliyor. Instagram’da paylaşılan bir videoda konuşan Dr. Amir Khan, demir eksikliği anemisini ve belirtilerini detaylandırdı.
Dr. Amir Khan, demir eksikliği anemisini, vücudun yeterli miktarda hemoglobin üretememesi sonucu ortaya çıkan en yaygın anemi türü olarak tanımladı. Hemoglobin, kırmızı kan hücrelerinin oksijeni vücutta taşımasını sağlayan maddedir. Uzman doktora göre yetersiz demir alımı, yoğun adet kanamaları, çölyak hastalığı, inflamatuvar bağırsak hastalıkları ve bazı kanser türleri demir eksikliğinin başlıca nedenleri arasında yer alıyor. Dr. Khan, özellikle yoğun adet kanamalarının normal kabul edilmemesi gerektiğini belirtti.
Demir eksikliğinin dikkat çekici belirtilerinden biri tırnaklarda görülüyor. Demir eksikliği yaşayan kişilerde tırnaklar kırılgan hale gelebiliyor veya ‘kaşık tırnak’ olarak bilinen bir görünüm alabiliyor. Tıp dilinde ‘koilonişi’ olarak adlandırılan bu durumda, tırnaklar düz uzamak yerine içe doğru çökük bir şekil alıyor. ABD merkezli Cleveland Clinic’e göre bu çöküntü bazen o kadar belirgin olabiliyor ki tırnağın üzerinde bir damla su tutulabiliyor.
Dr. Amir Khan, demir eksikliğinin yalnızca tırnaklarda değil, vücudun farklı bölgelerinde de belirtiler verebileceğini ifade etti. Yaygın belirtiler arasında sürekli yorgunluk ve halsizlik, nefes darlığı, göğüs ağrısı, ağız kenarlarında yaralar ve huzursuz bacak sendromu bulunuyor. Uzman doktora göre, kandaki oksijen taşıma kapasitesinin azalması, kasların ve kalbin daha fazla çalışmasına neden olarak bu şikayetleri tetikleyebiliyor.
Dr. Khan, demir açısından zengin besinlerin tüketilmesini önerirken, belirtilerin görülmesi halinde mutlaka bir sağlık kuruluşuna başvurulması gerektiğini vurguladı. Demir açısından zengin besinler arasında karaciğer, kırmızı et, kabuklu deniz ürünleri, mercimek, diğer baklagiller ve kabak çekirdeği yer alıyor. Uzmanlar, demir eksikliği belirtileri yaşayan kişilerin kesin tanı ve tedavi için bir doktora başvurmasının önem taşıdığını belirtti.
