Çocuklarda Sırt ve Bel Ağrılarının Artışı
Ortopedi ve Travmatoloji Uzmanı Opr. Dr. Özgür Oktay Nar, okulların açılmasıyla birlikte özellikle ilkokul ve ortaokula giden çocuklarda sırt ve bel ağrısı şikayetlerinin arttığını belirtti. Çocukların yanlarında götürdükleri ödevler, beslenme çantası ve suluk gibi malzemelerle çantanın hacminin ve içeriğinin artması sonucunda çocukların sırtlarına fazladan yük bindiğini vurguladı.
Çantanın Seçimi ve Ağırlığı
Nar, çocuklarda kamburluk, sırt ve bel ağrılarının genellikle eylül ve ekim aylarında arttığını belirtti. Özellikle ilkokul birinci ve ikinci sınıflarda bu şikayetlerin sıkça görüldüğünü dile getirdi. Çanta seçiminin önemine dikkat çeken Nar, çantaların kol desteklerinin omza iyi oturması gerektiğini ve kollukları birbirine bağlayan kemeri bulunan çantaların tercih edilmesi gerektiğini ifade etti. Çantanın ideal ağırlığının 5 kilogram olması gerektiğini belirten Nar, ağırlığın 8 kilogramı geçmemesi gerektiğini vurguladı.
Esneme Hareketleri Öneriliyor
Uzmanlar, öğrencilerin tahta ya da bilgisayar gibi sabit noktalara uzun süre baktıklarında boyun ve sırt kaslarının gerilebileceğini belirtiyor. Bu nedenle saat başı bazı esneme hareketleri yapılması öneriliyor. Ağır yük taşımanın bacak ağrılarına ve yürüyüş bozukluklarına yol açabileceğine dikkat çeken Nar, çocukların büyüme ağrılarını sırt ve bel ağrılarıyla karıştırabileceğini söyledi.
Ailelere Tavsiyeler
Nar, doğru çanta seçimi, içeriğin ayarlanması, çantanın doğru taşınması, spor yapılması ve esneme hareketlerinin önemine vurgu yaparak ailelere çocukların sırt ve bel sağlığına dikkat etmeleri konusunda tavsiyelerde bulundu. Ağrı şikayetlerinin büyüme ağrısıyla karıştırılmaması gerektiğini belirtti.
