Son günlerde artan sıcaklık ve nem, özellikle yaşlılar, çocuklar ve kronik hastalığı olan kişiler için zorlayıcı hale geliyor. Hava sıcaklıklarının yükselmesiyle nem oranı da yüzde 100’e kadar çıkabiliyor. Sıcak ve nemli hava kalp ve dolaşım sistemi üzerinde olumsuz etkiler oluşturarak risk yaratabiliyor.
Kalp hastalarının sıcak ve nemli havalarda daha dikkatli olması gerekiyor. Vücuttaki sıvı dengesinin bozulması sonucu yaşanabilecek en ciddi durumun sıcak çarpması olduğunu vurgulayan uzmanlar, bu durumun hastada hayati risk oluşturabileceğini belirtiyor. Kalp krizi geçirenlerin de sıcak dönemlerde dikkatli olması ve önlemlerini almaları gerekiyor.
Sıcak havada sıvı dengesini korumak son derece önemli. Yoğun terleme nedeniyle vücuttaki sıvı dengesinde problemler oluşabilir ve bu durum ciddi kalp şikayetlerine yol açabilir. Sıvı kaybıyla birlikte vücuttaki hayati elektrolitlerin azalması da dikkat edilmesi gereken bir durumdur. Dolayısıyla kalp hastalarının sıvı tüketimine dikkat etmeleri önemlidir.
Nemli hava solunumu zorlaştırabilir ve kalp hastalarında solunum hızının artmasına neden olabilir. Bu da kalp üzerinde ek bir yük oluşturabilir. Dolayısıyla kalp hastalarının nemli havalara da dikkat etmeleri gerekmektedir.
Kalp hastalarının egzersiz yaparken çok sıcak veya nemli havalardan kaçınmaları önerilir. Haftalık düzenli egzersiz yapılması, sıvı tüketiminin artırılması ve güneşin en dik olduğu saatlerde dışarıda bulunmaktan kaçınılması kalp sağlığı için önemlidir. Spor yaparken uygun saatleri tercih etmek, dozajı ayarlamak ve doktor kontrolünde olmak da gereklidir.
