Kadınlarda yumurtalık rezervindeki düşüşün artış gösterdiği ve bu durumun gebelik planlarını erteleyenleri yakından ilgilendirdiği bildirildi. Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanı Prof. Dr. Murat Ekin, değişen yaşam koşulları ve ileri yaşta gebelik planlarının yumurtalık rezervini olumsuz etkilediğini belirtti. Düşük yumurtalık rezervinin günümüzde önemli bir artış gösterdiğini vurgulayan Ekin, beslenme ve yaşam tarzının doğurganlık üzerindeki belirleyici etkisine dikkat çekti.
Yumurtalık rezervi, yumurtalıklarda bulunan üreme hücrelerinin toplamını ifade ediyor. Prof. Dr. Ekin, bu rezervi belirleyen en önemli faktörün yaş olduğunu söyledi. Rezervin 20’li ve 30’lu yaşlarda en yüksek seviyede bulunduğunu, 30 yaş sonrası azalmaya başladığını ve 35 yaşından sonra bu düşüşün hızlandığını belirtti. Son yıllarda yapılan çalışmaların, her 4 kadından birinde düşük over rezervi görülebileceğini ortaya koyduğunu ekledi.
Yumurtalık rezervinde genetik faktörlerin de önemli bir rol oynadığını vurgulayan Prof. Dr. Ekin, ailesinde erken menopoz öyküsü olan kadınların daha dikkatli olması gerektiğini ifade etti. Endometriozis, geçirilmiş yumurtalık ameliyatları, kemoterapi ve radyoterapi gibi durumların da riski artırdığını belirtti. Günümüzde evlilik yaşının yükselmesi ve çocuk planlarının ertelenmesinin de bu süreci kritik hale getirdiğini ekledi.
Yumurtalık sağlığını korumak için yaşam tarzının büyük önem taşıdığını belirten Prof. Dr. Ekin, stresten uzak durmak, kaliteli uyku ve ideal kilonun korunmasının kritik rol oynadığını söyledi. Haftada en az 2-2,5 saat egzersiz yapılmasının önemine dikkat çeken Ekin, beden kitle indeksinin 25’in altında olmasının yumurtalık fonksiyonlarını desteklediğini belirtti. Sigara, alkol ve kimyasal toksinlerden uzak durulması gerektiğini de vurguladı.
Beslenmenin yumurtalık sağlığı üzerindeki etkisine değinen Prof. Dr. Ekin, fast food ve yüksek glisemik indeksli gıdalardan uzak durulması, Akdeniz tipi beslenmenin tercih edilmesi gerektiğini ifade etti. Badem, ceviz, avokado gibi besinlerin yanı sıra A, C, D ve E vitaminlerinin önemine dikkat çekti. Omega-3, çinko ve selenyum gibi desteklerin de faydalı olduğunu belirtti. Yumurtalık rezervinin düzenli kontrollerle takip edilmesi gerektiğini belirten Ekin, AMH testi ve ultrason ile değerlendirme yapıldığını söyledi. Rezervin azaldığı durumlarda yumurta dondurma veya destek tedaviler gibi alternatiflerin sunulabildiğini ekledi.
