Sınav Kaygısının Kökeni ve Etkileri Liselere Geçiş Sistemi (LGS) sınavı öncesinde öğrencilerin yaşadığı stres ve baskı, başarılarını olduğu kadar ruh sağlıklarını da etkiliyor. Özellikle ebeveynlerin sınavla ilgili tutumları, çocukların bu süreci nasıl geçirdiğinde belirleyici oluyor. Çocuk Gelişimi Uzmanı Emine Ergün’e göre, sınav kaygısı yalnızca sınavın zorluğundan kaynaklanmıyor. Özellikle erken çocukluk döneminde mükemmeliyetçi ya da aşırı…
Liselere Geçiş Sistemi (LGS) sınavı öncesinde öğrencilerin yaşadığı stres ve baskı, başarılarını olduğu kadar ruh sağlıklarını da etkiliyor. Özellikle ebeveynlerin sınavla ilgili tutumları, çocukların bu süreci nasıl geçirdiğinde belirleyici oluyor. Çocuk Gelişimi Uzmanı Emine Ergün’e göre, sınav kaygısı yalnızca sınavın zorluğundan kaynaklanmıyor. Özellikle erken çocukluk döneminde mükemmeliyetçi ya da aşırı başarı odaklı tutumlarla büyüyen çocuklar, sınav dönemlerinde daha fazla kaygı yaşayabiliyor.
Ailelerin farkında olmadan yaptığı 5 baskılayıcı tutum şunlar: Kıyaslama, gerçek dışı beklentiler, kendi örneklerini dayatmak, sürekli uyarılar ve destek yerine eleştiri. Bu tutumlar, çocukların kaygı seviyelerini artırabilir ve performanslarını olumsuz etkileyebilir.
Emine Ergün, sınav haftası öncesinde öğrencilere ve ailelere şu önerilerde bulunuyor: Uyku ve yemek saatlerinin düzenli olması, zorlandığı konuları gözden geçirmek yerine duygusal rahatlama sağlamak, sevdiği uğraşlara zaman ayırmaya izin vermek gibi tavsiyelerde bulunuyor. Ayrıca, sınav sabahı için rutin bir sabah geçirmenin önemini vurguluyor.
Sosyal medyada paylaşılan başarı hikayeleri ve kıyaslamaların, çocukların kendilerini yetersiz hissetmelerine neden olabileceğini belirten Ergün, her çocuğun farklı olduğunu ve dışsal başarılarla kıyaslanmaması gerektiğini vurguluyor. Başarı ve çaba dengesinin önemine değiniyor.
Öğrencilerin sınav sabahında uymaları gereken rutinlere ve tavsiyelere değinen Ergün, sınav sonrasında öğrencilere yapılan destek ve motivasyonun önemine dikkat çekiyor. En önemlisi, öğrencilere verdikleri çabanın takdir edilmesi gerektiğini vurguluyor.
