Spor Yapmanın Faydalarını Bilmek Spora Yönlendiriyor

Beden eğitimi vücudun gelişimini sağlamak için yapılan hareketlerdir. Bu anlam­da beden hareketleri, jimnastik, idman hare­ketleri deyimleri de kullanılır.

Beden eğitimi sağlığımızı korumak için ala­cağımız tedbirler arasında önemli bir yer tu­tar, çünkü bu gibi beden hare­ketleri vücudumuzun çeşitli organlarının görevlerini düzen­lemeye yarar; bu arada, kasla­rın gelişmesini, akciğerlerin bol oksijen almasını, kanın iyi do­laşmasını sağlar.

İnsan kaç yaşında olursa olsun, beden eğitimine önem vermeyi bil­melidir. Ancak yapılacak hareketle­rin yaşa göre değiştiğini de akıldan çıkarmamak gerekir. Çocukların yapacağı beden hareketleriyle, gençle­rin, ya da yaşlıların yapacağı hare­ketler bir olamaz. İnsanın yaşına uygun beden hareketleri yapması, kasların kuvvetlenmesini, kanın iyi dolaşmasını, vücudun daha çevik ol­masını sağlar.