Sırt üstü yatın Sırt üstü yatmanın kırışıklık oluşumunu önlediği kanıtlanmıştır. Yan ya da karın üstü yatmak uyku çizgilerine ve çene ve yanaklarda eşit olmayan kırışıklıklara neden olurken sırt üstü yatmak bunu önler. Arabanızda renkli cam tercih edin Eğer gün içinde, uzun süre araba kullanıyorsanız camdan yansıyan UVA ışınları cildinizin kırışmasına neden olabilir. Bunu önlemek için…
Sırt üstü yatmanın kırışıklık oluşumunu önlediği kanıtlanmıştır. Yan ya da karın üstü yatmak uyku çizgilerine ve çene ve yanaklarda eşit olmayan kırışıklıklara neden olurken sırt üstü yatmak bunu önler.
Eğer gün içinde, uzun süre araba kullanıyorsanız camdan yansıyan UVA ışınları cildinizin kırışmasına neden olabilir. Bunu önlemek için mutlaka güneş kremi kullanın ve camlarınızı renkli tercih edin.
Cildiniz nasıl olursa olsun yüzünüzü fazla yıkamak doğal yağlarını alacak ve cildinizi kuru bırakacaktır. Bu da kırışıklığa neden olur.
Antioksidan içeren cilt ürünleri kullanmak iyidir ama antioksidanı bol gıdalar tüketmek daha da iyidir. Çiğ sarımsak, antep fıstığı, pekan cevizi, kakao gibi antioksidan açısından zengin gıdaları tüketmeyi ihmal etmeyin.
Eğer sık sık gözlerinizi kısıyorsanız bu, gözlerinizin etrafının ve alnınızın kırışmasına neden olur.
Yeşil çay, papatya çayı, kuşburnu çayı içmek alevlenmeyi azaltır, sizi serbest radikallere karşı korur ve yaşlanma karşıtı etki verir. Bir bardak çayı demleyin, soğutun ve yüzünüze, ferahlatıcı su gibi, sprey ile uygulayın. Soğumuş poşetleri de, çizgilerinizi azaltmak için, yüzünüze uygulayabilirsiniz.
Özellikle somon ve sardalya tüketmek, içeriklerindeki yüksek omega 3 ve protein sayesinde, cildinizi genç tutar, serotonin seviyesini arttırır.
Sağlıklı günler dileriz!
Henüz yorum yapılmamış.
Yorum Yap