Mutlaka verirsiniz. Çünkü abur cubur dediğimiz şeyler bayağı yağlı besinlerdir. Öncelikle alacağımız abur cubur besinlerinin üzerindeki ambalajda yazılı etiket bilgilerini okuyup almak daha yararlı olacaktır. Bu bilince varmamız gerekiyor. Eğer etiketin üzerinde 5 ile 7 gram arasında yağdan daha fazla yağ içeriği varsa bir kere o üründen uzak durmalısınız! Günlük olarak zaten 300 kalori tasarruf…
Mutlaka verirsiniz. Çünkü abur cubur dediğimiz şeyler bayağı yağlı besinlerdir. Öncelikle alacağımız abur cubur besinlerinin üzerindeki ambalajda yazılı etiket bilgilerini okuyup almak daha yararlı olacaktır. Bu bilince varmamız gerekiyor.
Eğer etiketin üzerinde 5 ile 7 gram arasında yağdan daha fazla yağ içeriği varsa bir kere o üründen uzak durmalısınız! Günlük olarak zaten 300 kalori tasarruf ettiğinizde haftalık bu 2100 kalori yapıyor. Aya vurduğumuzda 8400 kalori tasarruftasınız. Siz zaten 1 gram yağ vermek için toplamda 7000 kalori enerji yakmanız gerekiyor. Gördüğünüz gibi 300 kalori azalttığınız zaman bir ayda 1 kilo yağdan veriyorsunuz. Aşağıdaki videoda yazının tamamını dinleyebilirsiniz. Alıntı yaptığımız kaynağı da görmüş olacaksınız. İyi seyirler
Henüz yorum yapılmamış.
Yorum Yap