Mide ağrısı; günlük yaşamdaki stresli durumlardan, hormonsal sorunlardan,baharatlı yiyecekler tüketmek vb durumlardan kaynaklanabiliyor.
Mide Ağrısı Nasıl Geçer?
- Gün içinde bol bol meyve ve sebze tüketin. Bitki çayları içerek midenizi rahatlatabilirsiniz. Yediğiniz yiyeceklerin taze olmasına özellikle dikkat edin.
- Yemek yerken çok sıcak ve çok soğuk olmamasına dikkat edin. Bazı yiyeceklerin içerisinde gaz vardır. Bazı yiyecekleri bu yüzden kontrollü yemekte fayda vardır.
- Çok yüksek lif içeren besinlerden de uzak durmaya çalışın çünkü bu besinler bağırsakta gaz birikimi nedeniyle şişkinliğe yol açar.
- Rezene çayı ve dultavrat otu mide şişkinliklerinde en çok tercih edilen besinler arasındadır. Yemeklerden sonra hazımsızlığa da iyi gelmektedir. Mide ağrınız için mutlaka uzman bir doktora gidin. Çünkü mide ağrısının bir çok nedeni vardır. Doktor tarafından kontrol edilip gerekli tedavi uygulamaları yapılacaktır. Bazı durumlarda başka bir hastalığın belirtisi de olabilmektedir. Sizde eğer yoğun bir şekilde mide ağrısını yaşıyorsanız hiç vakit kaybetmeden doktora gitmeyi ihmal etmeyin.
- Evde dikkat ettiğinizde midenize iyi gelecek yöntemleri de sıralayacak olursak
- Ağrınız olduğunda uzanın ve bir süre bir şey yemeyin. Bu şekilde durduğunuzda bir süre sonra ağrı geçerse yediğiniz yiyeceklerden kaynaklı mideniz ağrımış olma ihtimali çok yüksek.
- Tarçınlı su içerek mideniz rahatlar hem de kusma hissini almaya yardımcı olur.
- Haşlanmış karnabahar yemek de midenin asidine karşı korur ve midenizin rahatlamasına yardımcı olur.
Salataların içine elma sirkesi katın.
Yorum Yap